De acuerdo con la revista Hypertension, “los pacientes hipertensos tienen mayor intención de tomar medicamentos y menor de cambiar el estilo de vida”.
Los científicos exponen que tener presión arterial alta se asocia con una mayor intención de seguir las recomendaciones médicas de tomar medicamentos que las personas sin presión elevada.
Tanto la medicación como los cambios en el estilo de vida son componentes esenciales para el tratamiento de la hipertensión, pero los hallazgos sugieren que pueden estar impulsados por procesos psicológicos.
Los expertos explicaron que las personas parecen estar más dispuestas a seguir la recomendación de su médico de tomar medicamentos, sin contar que los cambios en el estilo de vida son fundamentales para controlar esta dolencia.
Tras este estudio, los científicos pidieron a los médicos motivar a los hipertensos a realizar cambios adicionales en su estilo de vida.
Concluyeron que entre mil millones de hipertensos reportados en el mundo la intención de tomar medicamentos es entre dos y tres veces mayor que la de adoptar estilos de vida más saludables.
Entre los hábitos para vivir con mejor calidad de vida están elegir una alimentación equilibrada que incluya verduras, frutas, legumbres, frutos secos y granos enteros, así como grupos de alimentos variados para nutrir el organismo.
Limitar el consumo de sal, de ahí que se recomienda un máximo de cinco gramos al día, asimismo, es aconsejable que el consumo de azúcares no supere el 10 por ciento de la energía total diaria para cuidar la salud metabólica, dental y ayudar en el control del peso.
Es vital reducir las grasas, por lo que es preferible sustituir las grasas saturadas por insaturadas, por tanto es mejor consumir aguacate, pescado, nueces y similares.
Los científicos recomiendan evitar la ingesta de alcohol y tabaco, e incrementar la actividad física regular para fortalecer los músculos.
En esa línea, los especialistas sugieren el chequeo médico de manera regular, para evaluar el estado de salud y prevenir posibles enfermedades.
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