Los pacientes comúnmente reciben consejos genéricos para mantenerse activos en lugar de recetas de ejercicio basadas en la evidencia, señala un artículo aparecido en la publicación Journals.lww.com.

Aunque una persona padezca con frecuencia migrañas, dolores menstruales o dolor crónico, el ejercicio puede ayudar a mitigar los síntomas de manera similar a los analgésicos comunes, aseguran los investigadores de la Universidad de Adelaida, Australia.

El equipo analizó cómo el tipo de ejercicio, su intensidad y duración influían en el alivio del dolor.

En conjunto, la actividad física redujo el dolor en alrededor de 1,1 puntos en una escala de cero a diez, una disminución aproximadamente un 60 por ciento mayor que el alivio medio registrado con los medicamentos habituales en ensayos independientes sobre dolor crónico.

El ejercicio de baja intensidad proporcionó un mayor alivio del dolor que las actividades moderadas o vigorosas, y los programas más breves, de unas 12 semanas, mostraron efectos superiores a los de mayor duración.

La fuente explica que los médicos a menudo carecen de confianza en recomendar protocolos específicos respecto a este apartado.

Esta brecha persiste a pesar de la evidencia convincente de que el ejercicio puede producir reducciones significativas del dolor en diversas condiciones, trabajando a través de efectos antiinflamatorios, modulación neuroinmune y regulación central del dolor.

A diferencia de los medicamentos, el ejercicio ofrece beneficios sostenidos, una mejor salud general y efectos secundarios mínimos cuando se prescribe adecuadamente.

Un reumatólogo-por ejemplo-que trata la fibromialgia puede encontrar evidencia sólida de yoga, mientras que un médico que maneja la osteoartritis debiera apoyarse en el entrenamiento de resistencia.

Pero ninguno tiene una imagen clara de si estos representan mecanismos terapéuticos fundamentalmente diferentes o variaciones sobre el mismo tema, critica el artículo.

Los médicos y directivos sanitarios deben observar en qué medida los efectos del ejercicio se generalizan en diferentes condiciones de dolor; qué modalidades de estos se asocian más consistentemente con el beneficio; y cómo se pueden optimizar la dosis, la duración y la intensidad para maximizar los efectos analgésicos.

Sin respuestas claras, la prescripción de ejercicio sigue siendo inconsistente, con recomendaciones bien intencionadas pero vagas que pueden ser subóptimas o incluso contraproducentes.

Esto representa una profunda oportunidad perdida en un momento en que la atención médica necesita urgentemente alternativas seguras y efectivas a los enfoques farmacéuticos.

Los proveedores de atención médica necesitan una orientación definitiva, no solo si el ejercicio ayuda, sino cual ellas funcionan, para qué pacientes y cómo prescribirlos de manera efectiva

Lo que se requiere -según el artículo del Journals.lww.com- es una síntesis integral con suficiente poder estadístico para identificar patrones consistentes y generar nuevas recomendaciones clínicas.

mem/joe