Los expertos de la Universidad de Glasgow, Reino Unido dieron la voz de alarma, pero al mismo tiempo el estudio demostró que este peligro podría mitigarse sustituyendo estos largos periodos de sedentarismo con actividad física.

Según la revista PLOS Medicine, los investigadores descubrieron que el riesgo de muerte por cáncer era 12 por ciento menor cuando se sustituía una hora diaria de sedentarismo por actividad física ligera, como caminar despacio o realizar tareas domésticas como planchar o lavar los platos.

También se redujo el peligro de perder la vida en un ocho por ciento cuando se sustituyeron 30 minutos de inactividad por actividad física moderada diaria, como caminar a paso normal.

“Reemplazar cinco minutos de sedentarismo por actividad física intensa se asoció con una reducción del 22 por ciento en el riesgo de muerte por cáncer”, enfatiza el artículo.

Estar sentado durante más de 30 minutos seguidos está particularmente relacionado con un mayor riesgo de cáncer, pero si un individuo interrumpe el tiempo que pasa sentado con algo tan sencillo como un breve paseo podría proteger su vida.

mh/joe